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Warum Ihre Schlafposition beim Kauf einer Matratze wichtig ist



Perfekte Matratze

Sie denken über den Kauf einer neuen Matratze nach. Sie fragen Ihre Freunde nach Empfehlungen, lesen Rezensionen und schauen im Geschäft vorbei, um sich über ein paar verschiedene Optionen zu informieren. Nach wochenlanger Recherche kaufen Sie die scheinbar perfekte Matratze (die glasfaserfrei sein sollte), nur um müde und wund aufzuwachen.

Was schief gelaufen ist? Der springende Punkt beim Kauf einer neuen Matratze war, bequemer zu schlafen und erfrischt und bereit für den Tag aufzuwachen. Nach all der Recherche und Zeit ist es enttäuschend festzustellen, dass Ihre Wahl nicht die beste war, aber Sie sind nicht allein. Es ist sehr üblich, dass Menschen eine neue Matratze kaufen und feststellen, dass sie nicht genau das ist, was sie sich erhofft haben. In vielen Fällen liegt es an einem einfachen Faktor: Sie haben bei der Wahl der Matratze nicht auf ihre bevorzugte Schlafposition geachtet.

Matratzenterminologie verstehen

Matratzenterminologie verstehen

Beim Kauf einer neuen Matratze konzentrieren sich die meisten Menschen auf die Härte des Bettes oder darauf, wie weich oder hart es sich anfühlt. Obwohl die Härte beeinflussen kann, wie bequem sich die Matratze anfühlt, wird sie allzu oft mit Unterstützung verwechselt. Mit anderen Worten, es gibt ein Missverständnis, dass eine festere Matratze eine unterstützendere Matratze ist, während ein weicheres Bett nicht so viel Unterstützung bietet.

Dies ist nur teilweise richtig. Die Härte einer Matratze kann beeinflussen, wie viel Unterstützung sie bietet und ob Sie mit Schmerzen aufwachen oder nicht, aber das ist nur ein Faktor. Ihr Körpergewicht ist eine andere (schwerere Personen neigen dazu, sich auf Matratzen am festen Ende des Spektrums im Allgemeinen wohler zu fühlen) und Ihre bevorzugte Schlafposition. Ob Sie normalerweise auf der Seite, dem Rücken oder dem Bauch schlafen – oder in einer Kombination dieser Positionen – macht einen erheblichen Unterschied darin, wie bequem Sie eine bestimmte Matratze finden.

Was bedeutet das also, wenn Sie eine Matratze kaufen? Kurz gesagt, egal ob Sie Bio-Matratzen, ein Modell aus Memory Foam oder einen traditionellen Federkern kaufen, Sie müssen überlegen, wie Sie schlafen möchten, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Es kann den Unterschied zwischen einem bequemen Bett und einer miserablen Nacht ausmachen.

Die besten Optionen für jede Position

Beste Matratze für jede Position

Obwohl der einzige Weg, um sicher zu sein, ob eine Matratze bequem ist, darin besteht, darauf zu schlafen, vorzugsweise für mehrere Nächte, kann Ihnen das Wissen, worauf Sie achten müssen, helfen, von Anfang an die richtige Wahl zu treffen.

Seitenschläfer

Beste Matratze für Seitenschläfer

Die Mehrheit der Menschen schläft gerne auf der Seite, da dies Schultern und Hüften entlastet. Für Menschen, die unter Sodbrennen leiden, ist es auch am bequemsten, um diese Beschwerden zu reduzieren.

Die wichtigste Überlegung für Seitenschläfer ist die Wahl einer Matratze, die Schultern und Hüften ausreichend stützt, um eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule zu gewährleisten. Wenn einer der Teile zu tief in die Matratze einsinkt, kann dies zu Druck führen, der zu Schmerzen und Unbehagen führt. Für die meisten Menschen bedeutet dies, eine Matratze zu wählen, die in den „mittleren“ Teil des Härtespektrums fällt; Auf einer Skala von 1-10 liegen diese Werte zwischen 4-7.

Allerdings ist das Körpergewicht auch für Seitenschläfer ein wichtiger Faktor. Im Allgemeinen sollten schwerere Personen – solche mit einem Gewicht von 230 Pfund oder mehr – eine Matratze zum festeren Ende wählen, da sie genügend Unterstützung bietet, um ein Einsinken und eine Fehlausrichtung zu verhindern. Leichtere Personen, die weniger als 130 Pfund wiegen, werden sich wahrscheinlich auf einer weicheren Matratze wohler fühlen, die mehr Dämpfung bietet. Leichtgewichtige Menschen sinken nicht so stark in eine feste Matratze ein, was den Druck auf Schultern und Hüften erhöht.

Rückenschläfer

Beste Matratze für Rückenschläfer

Rücken- und Bauchschläfer sind für die zweithäufigste Schlafposition gefesselt. Obwohl manche Menschen aus kosmetischen Gründen auf dem Rücken schlafen (wenn Sie Ihr Gesicht nicht auf ein Kissen legen, können Falten und Akne reduziert werden), ist dies nicht die beste Wahl, wenn Sie unter Sodbrennen leiden oder zum Schnarchen neigen. Das Schlafen auf dem Rücken kann auch für den unteren Rücken unangenehm sein, besonders wenn Ihre Matratze Ihre Schultern und Ihren Kopf nicht ausreichend stützt.

Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, brauchen Sie eine Matratze, die genügend Halt bietet, um Kopf und Nacken in einer Linie zu halten, ohne zu tief einzusinken. Memoryschaum- und Hybridmatratzen sind in der Regel eine gute Wahl, da sie Halt und Liegekomfort bieten. Mittlere bis mittelfeste Optionen sind am besten geeignet, wobei schwerere Schläfer am besten von Matratzen auf der festeren Seite geeignet sind. Alle Rückenschläfer sollten jedoch extra harte Matratzen vermeiden, da sie nicht genügend Polsterung für Komfort haben.

Magenschläfer

Beste Matratze für Bauchschläfer

Auf dem Bauch zu schlafen ist nicht ideal, da es mehr Druck auf den unteren Rücken und die Wirbelsäule ausübt. Wenn dies Ihre bevorzugte Position ist, benötigen Sie jedoch eine Matratze, die im Mittelteil zusätzliche Unterstützung bietet, um Ihre Hüften zu stützen und Ihren Körper in einer Linie zu halten. Obwohl eine superweiche Plüschmatratze bequem sein kann, bietet sie keine angemessene Unterstützung, und mit der Zeit werden Sie Schmerzen verspüren. Ebenso wichtig ist die Wahl des richtigen Kopfkissens für Bauchschläfer: Verzichten Sie auf dicke, hohe Kopfkissen und bevorzugen Sie ein dünneres (oder gar kein) Kopfkissen, um den Nacken nicht in einen ungünstigen Winkel zu zwingen.

Wenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die nachts ihre Position wechseln, stützen Sie Ihre Kaufentscheidung auf Ihre dominante Position. Wenn Sie dies tun, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie eine intelligente Matratze gekauft haben.

hannah deko

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Hallo, ich bin Hannah, ich bin 28 Jahre alt. Ich bin ein Inhaltsersteller für Dekoration. Ich habe 4 Jahre als Dekorationsdesigner für verschiedene Marken gearbeitet. Auf dieser Seite teilen wir die besten Dekorationsideen für Sie. Folgen Sie mir :)

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