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Holen Sie sich eine bessere Matratze und schlafen Sie besser




Es wurden viele Fortschritte in Bezug auf die Art und Weise, wie wir schlafen, gemacht. Wir wissen jetzt viel mehr als je zuvor über Schlafmuster, Tiefschlaf und den idealen Schlafplan als je zuvor. Es wurden umfangreiche Studien darüber durchgeführt, wie Menschen schlafen, zu Schlaflosigkeit und was mit Ihrem Gehirn passiert, wenn wir schlafen. Was sich jedoch nicht geändert hat, ist, dass wir auf einer hochwertigen Matratze wie der Serta Perfect Sleeper immer besser schlafen. Wenn Sie sich wohlfühlen, werden Sie sich besser ausruhen – das ist nur gesunder Menschenverstand.

Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, wirkt sich das auf Ihre Stimmung aus. Sie können sich sogar körperlich krank fühlen, wenn Sie müde sind. Sie werden auch viel weniger produktiv sein. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie sich deprimiert fühlen, Konzentrationsschwierigkeiten haben, Bluthochdruck haben und sogar anfälliger für Herzerkrankungen sein. Schlafmangel wurde auch mit psychischen Erkrankungen und Verkehrstoten in Verbindung gebracht.

Viele Menschen leiden unter Schlafmangel aufgrund von vollen Terminkalendern, bleiben nachts wach und denken über Rechnungen und andere Probleme nach. Heutzutage scheint ein Tag nicht genug Zeit zu haben, um alles zu erledigen, geschweige denn genug Schlaf zu bekommen.

Ein weiterer wesentlicher Faktor, warum so viele nicht genug Schlaf bekommen, ist, dass sie auf einer unbequemen Matratze schlafen. Matratzen halten nicht ewig, vor allem wenn sie nicht von hoher Qualität sind. Das Schlafen auf einer unbequemen Matratze wird Sie nicht nur daran hindern, gut zu schlafen, sondern auch Probleme wie Rückenprobleme und Schmerzen beim Aufwachen am Morgen verursachen. Sie können sogar mit einer Migräne aufwachen.

Es ist immer eine gute Idee, Ihre Matratze zuerst zu testen, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet ist. Es sieht vielleicht toll aus, aber sobald Sie eine Nacht darauf verbringen, werden Sie vielleicht feststellen, dass es überhaupt nicht sehr bequem ist. Viele Unternehmen versenden eine ihrer Matratzen an Ihre Tür, und Sie können sie kostenlos testen. Wenn es Ihnen nicht gefällt, können Sie es ohne weitere Fragen zurücksenden. Es gibt sogar Geschäfte, die wie ein Schlafzimmer eingerichtet sind, und Sie können auf einer ihrer Matratzen ein kleines Nickerchen machen, um zu sehen, ob es bequem ist oder nicht.

Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse, je nach Gewicht, Größe und Vorlieben. Was für den einen bequem ist, funktioniert für den anderen nicht. Manche Menschen mögen eine feste Matratze, während andere ein weicheres Bett bevorzugen. Der durchschnittliche Erwachsene braucht jede Nacht 7 1/2 Stunden bis 8 Stunden Schlaf, um zu funktionieren. Viele unterhaltsame technologische Fortschritte werden Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen. Viele Apps spielen beruhigende Musik für Sie, wenn Sie versuchen einzuschlafen.

Es gibt auch eine App namens The Sleep Cycle App, die Sie auf Ihr Telefon herunterladen können. Sobald Sie es auf Ihrem Telefon haben, können Sie es neben Ihr Bett stellen, und es analysiert Ihre Schlafqualität und weckt Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase. Wenn Sie während dieser Schlafphase aufwachen, fühlen Sie sich verjüngt und ausgeruht, wenn Sie aufwachen. Es gibt auch Anti-Schnarchschienen für Sie oder Ihren Partner, die helfen, das Schnarchen zu stoppen. Sie können auch zur Behandlung von Schlafapnoe eingesetzt werden. Sie legen es in Ihren Mund und es hält Ihre Atemwege offen, während Sie schlafen, aber Sie bleiben bequem.

Matratzen haben auch einen langen Weg zurückgelegt. Einige Matratzen bieten druckentlastenden Komfort, Rückenunterstützung und sogar eine ausgeglichene Schlaftemperatur. Einige Matratzen stellen Sie auf und ab, und Sie können auch eine Seite des Bettes fester haben, während die andere Hand weicher für Ihren Partner ist. Es gibt keinen Grund, sich im Schlaf jemals wieder unwohl zu fühlen. Matratzen werden heutzutage aus vielen bequemen Materialien wie Gel und Memory-Schaum hergestellt, um den bequemsten Schlaf zu bieten und Schmerzen beim Aufwachen zu vermeiden.

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Hallo, ich bin Hannah, ich bin 28 Jahre alt. Ich bin ein Inhaltsersteller für Dekoration. Ich habe 4 Jahre als Dekorationsdesigner für verschiedene Marken gearbeitet. Auf dieser Seite teilen wir die besten Dekorationsideen für Sie. Folgen Sie mir :)

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