Badezimmer Deko

Fehler, die Sie beim Dekorieren Ihres Schlafzimmers für einen besseren Schlaf vermeiden sollten



Die Kraft des Schlafes ist nicht zu unterschätzen. Schlafen gibt Ihrem Körper die Zeit, die er braucht, um sich zu verjüngen (Haare, Nägel und Haut) und neue Energie zu tanken (Gehirn, Muskeln und Organe). Seit Jahrzehnten raten Mediziner, dass der durchschnittliche Erwachsene 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen sollte, um den maximalen Nutzen aus dem Schlaf zu ziehen. Ihr Schlafzimmer spielt dabei eine Rolle – je einladender Ihr Schlafzimmer ist, desto besser sind Ihre Chancen auf optimalen Schlaf.

  1. Ihre Wände haben die falsche Farbe

Es kann Spaß machen, ein dramatisches Farbschema in Ihrem Schlafzimmer zu haben, aber macht ein grelles Rot oder dunkles Lila oder Tintenblau Sie entspannt? Farbpsychologen schlagen vor, dass die besten Farben für einen besseren Schlaf Blau, Gelb, Grün, Silber und Orange sind. Wenn Sie Drama haben müssen, halten Sie es an einer Feature-Wand und machen Sie es hinter dem Bett, damit es nicht das ist, was Sie sehen, wenn Sie aufwachen.

  1. Sie brauchen eine neue Matratze

Matratze für Seitenschläfer

Matratzen haben eine typische Lebensdauer von acht Jahren. Wenn Ihres älter ist, wird es Ihren Körper nicht ausreichend stützen, und Sie wachen möglicherweise mit Schmerzen auf. Wählen Sie eine neue Matratze und kaufen Sie die beste, die Sie sich leisten können. Testen Sie verschiedene Typen und sehen Sie, welche sich für Ihre übliche Schlafposition am bequemsten anfühlt. Seitenschläfer brauchen zum Beispiel eine Matratze wie diese von Ghostbed. Ghostbed ist ein in den USA ansässiges Matratzenunternehmen und hat in den 18 Jahren seines Bestehens mehr als 1 Million Schlafprodukte verkauft.

  1. Das Feng Shui Ihres Bettes ist ausgeschaltet

Feng Shui balanciert Schlafzimmer

Man mag auf Philosophien wie Feng Shui nicht viel Wert legen, aber wenn es um guten Schlaf geht, schadet es nicht und schadet sicher nicht. Befolgen Sie die Richtlinien für die Feng Shui-Kommandoposition, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie besser schlafen. Die Kraft von Feng Shui wird besser, wenn Sie einige andere Richtlinien befolgen, von denen eine die Verbannung von Unordnung ist. Ein aufgeräumteres, weniger überladenes Schlafzimmer ist besser für einen besseren Schlaf. Psychologen glauben auch, dass Ihr Geist in einem besseren Zustand zum Entspannen und Schlafen ist, wenn Sie Ihr Zuhause allgemein entrümpeln.

  1. Es ist zu heiß oder zu kalt

Schlafzimmertemperatur

Beim Schlafen sollte sich Ihr Körper auf seine Verjüngung und Regeneration konzentrieren können und keine Energie aufwenden, um gegen äußere Faktoren wie Temperaturen anzukämpfen, die es erschweren, Sie aufzuwärmen oder abzukühlen. Es gibt eine optimale Schlaftemperatur, also stellen Sie Ihren Thermostat entsprechend ein.

  1. Es ist nicht dunkel genug

Ideen für dunkle Schlafzimmer

Eine Straßenlaterne direkt vor Ihrem Fenster, Neonlichter von nahe gelegenen Geschäftsräumen und Sonnenlicht, das morgens auf Ihr Gesicht trifft, können den Schlaf unterbrechen. Verwenden Sie schwere Vorhänge, um das Licht zu blockieren, und wenn Sie eine Jalousie verwenden, stellen Sie sicher, dass sie das gesamte Fenster abdeckt, um zu vermeiden, dass Licht an den Rändern eindringt. Verdunklungsfutter, Vorhänge oder Jalousien sind ein besseres Angebot. Ein weiterer kritischer Punkt ist das blaue Licht im Schlafzimmer. Blaues Licht wird von Fernsehbildschirmen, Laptops und Mobiltelefonen ausgestrahlt. Blaues Licht unterdrückt nachweislich das Schlafhormon Melatonin, daher ist es besser, die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu vermeiden und Bildschirme aus dem Schlafzimmer zu verbannen.

hannah deko

hannah deko

Hallo, ich bin Hannah, ich bin 28 Jahre alt. Ich bin ein Inhaltsersteller für Dekoration. Ich habe 4 Jahre als Dekorationsdesigner für verschiedene Marken gearbeitet. Auf dieser Seite teilen wir die besten Dekorationsideen für Sie. Folgen Sie mir :)

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